donderdag 11 maart 2010 00:00
SCHERPENZEEL - Bij de Praktijk voor Fysiotherapie Scherpenzeel (PFS) is nog plaats in de oefengroepen. Deze groepen zijn er voor iedereen die chronische klachten heeft of die na een operatie of therapie klachten wil voorkomen. Ook als men zich te jong voelt voor seniorengymnastiek of als men aerobics of fitness te zwaar vindt, is men van harte welkom.
De oefengroepen worden eenmaal per week op dinsdagochtend om 9.00 uur en dinsdagavond om 20.00 uur gehouden bij Bodyflash in Woudenberg. De groep bestaat uit ongeveer tien mensen en wordt begeleid door een fysiotherapeut. De deelnemer kan op zijn/haar individuele niveau oefenen.
De gymnastiek duurt in totaal een uur en bestaat uit een warming up, losmaakoefeningen, spierrekken, spierkrachtoefeningen, een afsluiting (cooling down) en soms ontspanningsoefeningen. De therapeut geeft uitleg over het nut van de oefeningen en u krijgt tips voor het bewegen in het dagelijkse leven (ergonomie).
Wie mee wil doen, maar nog niet bekend is bij de PFS wordt eerst onderzocht om te bepalen wat het startniveau i. En er wordt gekeken naar eventuele beperkingen voor de gymnastiek. Met dit onderzoek wordt vooral meer inzicht verkregen in de lenigheid van het lichaam, de spierkracht en de coördinatie. Tijdens de gymnastiek krijgt men dan eventueel individuele oefeningen die u helpen uw niveau te verbeteren.
De kosten voor deze oefengroepen bedragen €79,50 (incl. BTW) per drie maanden. Het eventuele onderzoek kost € 25,00. Er zijn oefenmatten en materialen in de zaal. Voor een goede opbouw in de training en om het resultaat te kunnen ervaren kan men het beste minstens tien lessen mee te doen.
Voor meer informatie en aanmelding kunt u bellen met de Praktijk voor Fysiotherapie Scherpenzeel, telefoon 033 277 1907 of kijk op www.fysioscherpenzeel.nl.