• Harald Hasenöhrl

    Harald Hasenöhrl

Workshop Qi Gong "8 Brokaten"

05-04-2017, 12:20 | Lezersnieuws |

Datum:

zaterdag 22 april 2017, 10:00 tot zondag 23 april 2017, 17:00

Locatie:

Stationstraat 60, Ede
Gebouw Silva Sanat
Ede

De Qi Gong „8 Brokaten" of ook „Ba Duan Jin" genoemd, bestaat uit eenvoudige, mooie en zeer werkzame oefeningen. De oefeningen bevorderen aandacht en stilte, helpen om tot rust te komen, energie op te doen en het lichaam effectief te versterken.

Door oefeningen in beweging en rust, in verbinding met de adem, in combinatie met doelgerichte visualisatie, wordt de geest bewust ondersteund om rust te vinden en wordt de fysieke en geestelijke gezondheid effectief versterkt. Dit helpt onder andere bij stress en burnout.

Verder bevorderen en versterken de oefeningen:

⦁ Het bindweefsel, de bewegelijkheid van de spieren, banden en pezen.

⦁ De organen en hun specifieke functies

⦁ De innerlijke rust, evenwichtigheid, balans en een rustige ademhaling.

Inhoud van de workshop:

• Basisoefeningen voor de lichaamshouding.

• Qi Gong „8 Brokaten voor doelgerichte versterking van het lichaam.

• De werking van de verschillende Qi Gong oefeningen.

• De adem reguleren en ontspannen.

• Stress verminderende oefeningen voor elke dag.

De workshop wordt begeleid door Harald Hasenöhrl en vind plaats op 22 en 23 april. Zaterdag van 10.00 - 17.00 uur, zondag van 14.00 - 17.00 uur. De workshop is Duitstalig, waar nodig wordt er vertaald. Neem voor meer informatie of opgave contact op met Fred van den Bos. Telefoon 06-13335834 of email info@rustenbezinning.nl