Mindful Run Cursus (woe-ochtend 5-wekelijks) Ontspannen het voorjaar in?

06-03-2017, 13:31 | Lezersnieuws |

Datum:

woensdag 15 maart 2017,
09:15 tot 10:45

Locatie:

Edeseweg 122, Bennekom
Kaasboerderij Landgoed Hoekelum
Bennekom

Ontspannen het voorjaar in?

Lopen om je rust te vinden. Van inspanning naar ontspanning. Lekker hardlopen afgewisseld met oefeningen. Meer energie door een betere ademhaling. Je hoofd leeg maken en genieten van het moment.

Doe je mee ?

De cursus is geschikt voor iedere Hardloper. De training is zo opgezet dat zowel de beginnende als de gevorderde hardloper kan meedoen. Je krijgt informatie, past het toe, ervaart het en maakt vervolgens eigen keuzes. Keuzes die voor jou goed voelen.

Voorbeeld van een training

Start training rustig inlopen

Ademhalingstechnieken en Core Stability oefeningen

Hardlopen als beleving, beter leren voelen

1Kern training specifiek gericht op ademhalingstechnieken

Cooling down en Body-Scan

Einde training

De cursuskosten bedragen 95 euro,- incl. BTW voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur.

data: 15 mrt | 22 mrt | 29 mrt | 5 apr | 12 april

Aanmelden:

http://natuurlijkstappenzetten.nl/aanmelden-cursussen-en-overige/

https://www.mindfulrun.nl/ede/